onsdag 9 juli 2014

4th of July

I helgen var det ju Independence day. 4th of July. USA's Nationaldag.
Det är en dag då BBQ tillsammans med vänner är standard och jag var inte sen att haka på.

Vädret liknade mer Svensk sommar än den värmen jag har blivit van med här så det blev inget poolbad men det kunde ju kvitta. BBQ blev det ju!

Hade festat till nagellacket i Rött och Blått fast fick snabbt dåligt samvete när jag insåg att jag inte gjorde detta 6e juni.. fy på mig! Fast vem har gult nagellack åh andra sidan?
 


Jag och min fina Jill

På söndagen blev det en till BBQ med andra vänner. Stor fest med familjen McPeak. Kan inte bli annat än toppen! Och helgen sammanlagt var helt klart en av de mysigare helgerna jag har haft på ett tag tack vare alla dessa fina människor.

Mamma McPeak med hennes 4 "barn"

lördag 28 juni 2014

Första matchen för säsongen

Det har varit en vecka full med aktiviteter. Höjdpunkten var Phillies match med jobbet på torsdagskvällen. Luxury suite med gratis mat och dricka. Till och med egen toalett.. verkigen lyx.

Ja det var inte företaget som betalade utan en av våra leverantörer som bjöd ut oss. Det tackar vi för.


Utsikt från lyxsviten..

Phillies selfie i det privata badrummet

Kollega och jag

måndag 23 juni 2014

Ingen munter måndag

Vilken måndag sen då!
Vaknade med jordens mesnvärk.. sådär att jag på allvar funderade på att skippa att jobba idag.

Åkte till jobbet (såklart) och under lunchen skulle jag till posten för att posta iväg en liten födelsedagspresent till W som blir stora killen den här veckan. Lite ovisshet i trafiken gjorde att jag blev påkörd bakifrån.. Ingen stor smäll men tillräckligt för att buckla upp bakluckan och skrapa till bilens bakdel en del. Jag såg i backspegeln att det skulle hända så jag var beredd på smällen och som tur var så var det ju bara bilen som blev lite bucklig. Själv mår jag fint. (Förutom mensvärken då).

Paketet kom iallafall iväg till W och olyckan har blivit anmäld hos försäkringsbolaget.

Hoppas eran måndag var bättre. 

tisdag 17 juni 2014

NYC quickie

Var på en liten visit till New York City i lördags. En riktigt snabbvisit blev det. Kom in vid 17:00 och åkte runt midnatt igen. Bara att jag kan göra något sådant är lyx! Att bo så nära en av världens coolaste städer att man kan ta en sväng förbi när man känner för det liksom.

SWEA tjejjer var där för de hade sprungit nått lopp runt Central Park på lördagsmorgnen. Jag sprang inte för vem sjutton vill springa liksom.. Fick dock höra sen att det var många som gick. Det kan jag ju göra. Jag hängde dock med på middagen. "Spicemarket" hette restaurangen och låg i Meatpacking District runt 9th Ave och 13th street. Såååå smarrigt och mysigt!

Tur var det att jag inte hade varit där hela helgen även om jag hade njutit till fullo men det hade ju blivit ett besök till Sockerbit, svenska godisaffären.. och då vet det sjutton alltså.


måndag 16 juni 2014

I 43 dagar...

Om ni undrar så detoxar jag fortfarande... Har nu pågått i 43 dagar... och jag är fortfaranda i FAS 2!!! De har hittat parasiter i njurarna (inte binjurarna då) så vi kan inte gå vidare förrän det är borta - jag hoppas på att det blir SNART.

Jag börjar bli nådigt less. Ni som kör Paleo Whole 30 - I wish liksom!
Känner mig väldigt låst i vad jag kan äta och det är ju inte lättare för att hela världen äter glass, dricker drinkar och smoothies hela tiden heller.

Vill sparka mig fri och superfuska! Nu!!
- Fast det kommer jag inte för det känns som om jag skulle kasta bort dom dära 43 dagarna då..

En språkfundering

Det finns nåt som jag har irriterat mig på ett tag nu. En sån här dum sak som jag inte kan ändra på. Men ändå...  Jag stör mig iallfall jättemycket på att binjurar heter just binjurar på svenska. (På engelska heter dom adrenals). Visserligen sitter binjurarna över och ihop med njurarna... MEN själva ordet får en att tro att dom är ett bihang, något som egentligen inte behövs så där värstans.. Nåt som blev fel och nu sitter dom där ändå.

Så är det ju inte. Känns inte som om binjurarna får tillräckligt med uppmärksamhet på svenska liksom. Dom är ju jätteviktiga och tar nådigt stryk av socker, stress, dålig sömn, osv. Dessutom kan svaga binjurar leda till att man har muskel och ledvärk förutom då det självklara som trötthet. Att binjurarna, hjärtat och bukspottkärteln också jobbar som i en triad - energitriaden kallas den - är också kanska viktigt att nämna. Dom hjälper varandra.

Ja, nu vet ni det.. Att binjurar egentligen inte borde heta binjurar för dom är inte nåt "bi" alls.. dom är viktiga!

onsdag 11 juni 2014

Wes

Idag är det ett år sedan han dog..
Har haft gåshud ända sedan jag vaknade fast jag inte fryser.
Det känns konstigt fortfarande att han är borta även fast vi nästan aldrig pratade med varandra.

Hoppas att han har det bra... eller vad man nu säger.

fredag 6 juni 2014

Faster och Moster

Här kommer lite bilder från Sverige som tidigare lovats..
Jag spenderade MYCKET tid med min familj.

Som faster till en 1.5 årig tös fick jag lära mig att det är viktigt att man gör saker om och om och om och om igen, och igen. Som typ att läsa en bok (gärna samma bok), ta på och av sig strumporna, och gå i trappan etc etc...

Läser bok...

Läser samma bok med pappa...

och så läser vi en bok med andra faster också...
Och så går vi i trappan ett 20 tal gånger, eller till pappa lessnar iallafall

8-månaderstösen var något lättare på den fronten men att få henne att sova på eftermiddagen var moster inte så duktig med. Jag kämpade i säkert 40 minuter innan jag gav upp och stoppade henne i barnvagnen och gick ut i regnet.. Hon somnade innan jag ens kommit ner på gatan.

8-månaderstös vs Moster = 1-0


Stora killen var det inte lika svårt att impa på. Med lite Avengers grejjor och tillgång till egentid så var han nöjd och glad. Inga nattvisor, som jag absolut inte ens kom ihåg, behövdes. Tur att syrran hade lock för öronen för hon hade nog önskat att hon hade lock för öronen annars när jag gjorde mina försök att komma ihåg iallafall en sång.  


tisdag 3 juni 2014

Då tar vi en annan kokt grönsak ikväll

Lite rotfrukter i ugnen med rödlök och vitlök
 Jag är lite enspårig just nu.. men jag vill ju för fasen ÄTA nåt annat för en gång skull. Igår var jag på återbesök hos min kinesiolog. Hoppades innerligt att det var dax för fas 3, den sista fasen där jag då också skulle få äta iallfall 2-3 jordgubbar om dagen (LYCKA)!

Men så blev det ju inte... Mina utslag under hakan och på halsen har letat sig tillbaka, inte för att dom försvann helt och hållet men förra veckan såg det hyfsat ut iallafall. Igår då... Jo det visade sig att utslagen var tillbaka för att njurarna mina var lite överansträngda och kunde inte hjälpa till att föra ut skiten. SUCK!


Tacoköttfärs i paprika med grönkålschips
Det har nu varit 29 dagar (minus de först 5 dagarna då jag fastade) av:
Frukost: 1/2 avokado (ibland har det blivit en hel) och 2 ägg
Lunch: sen den 20 maj får jag äta några skedar surkål till lunch
Middag: kokta grönsaker och protein
Dricka: Vatten och hemmagjord biffbensbuljong

Alltså det är inte förfärligt men TRÅÅÅÅÅKIGT. Det blir inte så mycket variation för det enda jag kan "festa" till är ju middagen genom att välja en annan grönsak. Tips på grönsaker som är goda att grilla, koka eller steka mottages gärna.



onsdag 28 maj 2014

Jordgubbar alltså

Iiiiikkkk..
Nu är jag väldigt less på det här med att detoxa. Jag vill vara klar nu!

Anledning till att jag vill sluta detoxa är för att det är så tråkigt att äta typ samma mat jämt och inte få äta det man vill... Alltså man ska inte äta det man vill ovasett, men det finns så mycket nyttgt som jag inte får äta än och det blir jag galen på! Hallå svenska jordgubbar liksom. I want you! I need you!


På måndag ska jag tillbaka och testa mig, då får vi se om jag kan gå in i 3e fasen.. då FÅR jag äta jordgubbar... hela två-tre stycken per dag (!) om jag nu är redo för 3e fasen det vill säga.

onsdag 21 maj 2014

Detox på hög nivå

Då var jag inne på den 16e dagen av min detox.
Känns som det har varit en evighet!
Och allt jag vill ha är lite frukt!

Just nu detoxar min kropp med full fart. Jag ser ut som jag gjorde när kroppen försökte göra sig av med alla gifterna i p-pillerna som jag käkade för ett bra tag sen. Och kanske är det så att det är just dom gifterna som nu kommer ut på riktigt.

Snyggt är det inte... och kliar gör det också. 
Under halsen, på bröstet, ryggen och axlarna... härligt värre.

tisdag 20 maj 2014

Ett tillfälle med guldkant

I dag när jag körde till jobbet så var det någon på radion som sa "fall in love with moments". Jag tyckte det lät så fint... Många går igenom varje dag i samma rythm - äta, sova, jobba - jag är skyldig också - och får för sig att vardagen är lite grådassig, fast den gentligen är full av tillfällen.

Vad han menade med yttrycket var att vi skulle stanna upp och uppskatta små tillfällen i livet, helst dagligen. Så som en extra god kopp kaffe, en superbra parkeringsplats eller varför inte ett leende av en främling...
 

Vilket tillfälle blev du kär i senast?

måndag 19 maj 2014

Det är en drog...

...dansavslutningar alltså.
I love them! Jag gillar allt som ska göras före, även om det är mer än man har tid med. Jag gillar att stå bakom scenen och se hur förväntansfulla alla dansare är innan de går ut och dansar. Och så älskar jag när det är slut och man inser vad mycket man har gjort... och nästan längtar tills nästa avslutning.

Det är en drog helt enkelt.
En bra drog skulle jag väl vilja påpeka.

Igår var det dansavslutning igen.
Jag står där bakom scenen och schysssar folk som pratar för högt, hejjar, peppar, säger till när det ska in på scenen, säger till när musiken kan spelas.. etc. Jag står där med headset till ljud och ljus människorna medan  jag håller koll på dansarna. I. LOVE. IT.

Och jag tyckte om det nästan lika mycket som jag brukar göra även om jag inte hade några egna dansare med... En blomma fick jag dock ändå.

lördag 17 maj 2014

Inte en komplimang

HON - "You have the hardest glutes I have ever felt and I have been a massage therapist for 20 years" 

JAG - "ehhh.. thank you?" 

Efter en 60 minuters massage sa kan jag iallafall ga som vanligt igen... For jisses vad ont jag har haft. 

Det var bara en liten FYI.. 


fredag 16 maj 2014

Snabb recap

Det är liksom sommar ute nu, nästan. I svenska mått är det nog sommar men kanske inte i Phillymått, då är det nog bara vår fortfarande. Det är glassätardagar, cocktails ute under terassen och sandaler på fötterna.

Tur att jag åtminstonde kan hänga på med sandalerna för någon cocktail eller glass blir det inte på ett tag till. Igår, torsdag var det tanken att jag skulle hoppa på FAS 2 av min detox. Men det gick inte. Min kropp tvärvägrade att ta tillskotten som man ska ta i den fasen. Fast det var kanske inte så konstigt då jag har jag haft kväljningar av min jäkla buljong bara jag har luktat på den. Men nu går det bra igen. Har gjort om receptet lite...

I helgen blir det dansavslutning. Tyvärr har jag inga elever det här året men kommer fortfarande att stå där bakom scenen och härja. Det är jag ganska bra på.

söndag 11 maj 2014

Jag överlevde fastan

Ja det gick att fasta det med. Inte så att jag längtar till någon mer gång att göra det direkt.. men det gick bra.
Den fjärde dagen var jag som i en dimma och var helt yr. (Helt naturligt säger min nutrist...)
Kändes också som att jag hade feber. Då alla runt mig satt i sina bilar med fönstrena öppna satt jag med rumpvärmne och värmen på högsta nivå i bilen. Var så kall... (också naturligt?!) 
Dessutom började jag nästan gråta när jag såg ett paket jordgubbar i kylen. Dom såg SÅÅÅÅ goda ut!

Dag fem när jag vaknade var jag inte så kaxsig.
Yrseln var påtagligt värre.. men jag visste ju att idag så skulle jag få börja äta igen... om så bara lite, lite.

Vid lunch satt jag på en så kallad Diner med sex stycken andra som jag var på utbildning med. Jag beställde in en kyckling buljong soppa och åt bara buljongen. Dessutom fick jag nu äta min mat!

TVÅ ÄGG och EN HALV AVOKADO!

Jag orkade knappt äta upp det.. men jisses så smarrigt det var. Och efteråt kände jag mig som a million bucks!

Nu är det frukost, middag och en näve nötter som gäller varje dag och har jag "tur" får jag lägga till lite surkål (whoohooo) i slutet på veckan - vi snackar början av fas 2.

onsdag 7 maj 2014

Detox dag 3 - tupplur tack

Tredje dagen av min detox och idag känner jag mig lite nere. Lite trött och inte riktigt med i leken. Men så värstans hungrig är jag fortfarande inte. Vilket är jättekonstigt fortfarande... tycker jag.

Tänkte bara säga det..

Idag är det vindruvor som står högt på önskelistan, vindruvor och grillad fisk. Kanske inte tillsammans med det skulle vara smarrigt just nu.. 

tisdag 6 maj 2014

Detox dag 2

Sist jag åt mat sådär så man måste tugga var i söndags kväll. Nu är det strax efter lunch på tisdagen.. och jag är INTE hungrig. Det är jätte mysko. Alltså jätte mysko. Varför är jag inte hungrig för?? Är min kropp så smart att den fattar vad som försigår? Att det inte är någon idé att sätta igång några hungerssignaler.. för det blir ingen mat.

Är jag sugen då?

Ja, just NU skulle jag vilja ha ett grönt äpple!  (av alla saker som man kan äta... så vill jag ha ett Granny Smith äpple typ  nu...)

Vikten då.. jo då den rusar ner. Men det är väl inte så konstigt, det gör den ju när man har maginfluensa också och inte kan äta... Men 3 kilo sen söndagens invägning. Lite coolt är det.

måndag 5 maj 2014

Detox dag 1 - Fettigt värre

Idag började jag med den dära detoxen. Sist jag gjorde en detox så var det 10 dagar med endast frukt och grönsaker och sen 10 dagar där jag fick lägga till protein till lunch och middag. Jag trodde det skulle bli jättesvårt men icke. Jag stormtrivdes som 10-dagars-vegan. Den detoxen var för att rensa ur och låta levern och njurarna få vila lite...

Den här detoxen är helt annorlunda. Syftet med denna är att gå ner i vikt och rensa på en cellulär nivå. Och så gör jag det också för att lära mig lite mer om min kropp och knopp för mycket huvudspel (mentalt) blir det. Den här går då alltså ut på att jag nu i minst fyra dagar bara dricker buljong. Jag har preppat biff-buljongen själv sedan i lördagskväll. Den luktar inte någe vidare för jag var tvungen att lägga i lite noriblad - så den stinker sjögräs. Sen är det hur fettig som helst. Sådär så jag nästan mår lite dåligt av att dricka den. Men smaken är som köttsoppa, det är ju bra.

Fett måste det vara för att man ska gå ner i vikt. Utan fett så tänker kroppen minsann inte släppa ifrån sig nåt fett (utan tar istället av muskler). Så jag tiger och dricker nu då... För det finns mycket fett att ta ifrån på min kropp. 

Tillsammans med buljongen så dricker jag ju också vatten. Allt vatten som jag ska dricka på en dag. Kan hända att jag lutar åt att dricka lite, lite mera idag. Sen tar jag ju också tillskott som hjälper till i den hära cellulära detoxen. Utan dom skulle nog själva buljongdrickandet kännas ganska onödigt. 

Jag får, om planerna går som de ska, bryta fastan på fredag. Då blir det två ägg och en halv avokado - tjohoo!!! 

lördag 3 maj 2014

pool life

I torsdags när jag kom hem från jobbet var planerna att jag skulle hem och byta om och sen ta med mig Bruno på en promenad. Efter promenaden var det tänkt att Bruno skulle få sin väldigt försenade pawdicure. (alltså nagelfilning).

Jag sprang ner till källaren, där våran tvättstuga är, för att hämta en jacka för jag misstänkte att det kanske skulle bli regn...

Plopp!
"Ahhhhhhhh" skriker jag när jag inser att jag står med vatten upp till fotknölarna.

Innomhus pool - hur länge har jag inte drömt om det!! Nu har vi det!
Eller inte längre. Efter mycket pumpande har nu, sen i morse (lördag), vattennivån hållt sig på avstånd från våran källare.

Hela onsdagen regnade det nämligen. Alltså vi snackar spöregn hela jäkla dagen och natten.

Våran nypiffade källare kommer nu med andra ord att behöva ännu en uppiffning.
Men det kunde ju ha varit mycket värre... det kunde det ju faktiskt.